Als we naar de wellnesstrends van 2022 kijken, zien we dat we ook dit jaar extra goed voor ons lichaam en onze geest willen zorgen. Een logische tendens, aangezien we nog altijd middenin een pandemie zitten, waarin het begrip self-care een nieuwe betekenis heeft gekregen. Hoewel het lijkt dat we bijna bij de eindstreep zijn, heerst er nog onzekerheid. Daarom blijft zorgen voor ons geestelijk en lichamelijk welzijn essentieel.
Wellnesstrends 2022
Hieronder vind je dé wellnesstrends die in 2022 alleen maar populairder worden. Van een good old wandeling tot therapeutische psychedelica.
Silly little walks
In 2020 draaide het allemaal om de sanity walk, een wandeling puur om even de deur uit te zijn. Vorig jaar zijn er veel nieuwe wandelfenomenen bijgekomen. Zo is er de silly little walk, die Vogue’s editor Emma Specter omschrijft als “een solo-wandeling zonder doel – gewoon een verlangen om weer even onder de levenden te zijn.” Of beter gezegd: wanneer je gek wordt als je nog een seconde langer in je appartement blijft. Ander soort wandeling? De hot girl walk, een TikTok-trend, de hashtag heeft bijna 50 miljoen views. Tijdens deze walk denk je na over dingen waar je dankbaar voor bent, over je doelen en hoe je ze gaat bereiken. En natuurlijk over hoe hot je bent.
“Wandelen is de populairste fysieke activiteit ter wereld en een van de gezondste dingen die we voor ons lichaam kunnen doen”, zegt Jay Blahnik, senior director fitnesstechnologie bij Apple. Hij heeft geholpen bij de introductie van Apple Fitness+, dat gebruikers uitnodigt te wandelen terwijl ze luisteren naar een invloedrijk persoon, zoals country-icoon Dolly Parton of actrice Uzo Aduba. “Zelfs in deze uitdagende periode is wandelen een activiteit die voor veel mensen beschikbaar is gebleven.” Volgens onderzoek van schoenenfabrikant Rockport wandelt 53% van ons één tot vijf kilometer meer per dag in vergelijking met voor de pandemie. Laten we dat vooral volhouden.
De potentie van psychedelica
Ook ‘psychedelische wellness’ blijft groeien. In de VS zien we hoe hallucinerende middelen, zoals ketamine, LSD en MDMA, steeds meer onderzocht worden om geestelijke gezondheidsproblemen te behandelen.
“Het huidige model voor de behandeling van problemen als angst en depressie is gewoon niet erg goed”, legt Frederick Streeter Barrett uit, assistent-professor in de psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins School of Medicine. “Patiënten slikken elke dag pillen, jarenlang. Deze medicijnen hebben niet alleen nare bijwerkingen, ze werken vaak niet eens. Met psychedelica ondersteunde therapie kunnen we iemands leven echt veranderen met slechts één of twee sessies, omdat je het lijden bij de bron aanpakt.”
