De decembermaand brengt niet alleen koude temperaturen, heerlijk eten en kerstsferen met zich mee. De maand nodigt ook uit om lekker binnen te blijven met een kop warme thee of chocolademelk. Toch is het lekker om het nieuwe jaar gezond in te luiden, al kan het in combinatie met een hectisch en druk leven soms lastig zijn om die stap naar de sportschool te zetten of om aan die acht uur slaap te komen.
Gelukkig hoeft een gezonde levensstijl niet heel zwaar of vermoeiend te zijn of veel tijd in beslag te nemen. Want wat dacht je van lekker binnenshuis wat meer bewegen? Of je nu een fervent sporter bent of de eerste stappen zet richting een gezondere levensstijl, het kan allemaal vanuit huis. We selecteerden acht workout- en gezondheidsapps die niet alleen effectief zijn, maar ook (vooral) leuk en zonder hoge verwachtingen.
De beste workout- en gezondheidsapps
Actief en gezond leven kan namelijk zowel leuk als effectief zijn. De drempel ligt simpelweg wat lager als je alleen een app hoeft te downloaden en meteen kunt beginnen, niet? Om jou te helpen 2025 gezond in te gaan, selecteerden wij zeven workout- en gezondheidsapps om gemotiveerd en met een flinke dosis positieve energie het nieuwe jaar in te luiden.
Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.
FitOn
Stress verminderen door kalmerende yoga? Of werken aan je conditie met een cardiotraining? Deze app bestaat uit een geheel digitaal wellnessplatform met variërende content. De app biedt unieke sociale ervaringen en is onbeperkt – gratis – toegankelijk voor iedereen. Je kunt sporten met beroemde trainers en je laten inspireren en motiveren om je doelen te bereiken. Van fitness en mindfulness tot voedingstips en motivatie, de app biedt voor ieder wat wils.
7 Minute Workout for Women
Een leuke workout van slechts zeven (!) minuten? Dat kan. Deze app – speciaal ontwikkeld voor het vrouwenlichaam – biedt verschillende soorten workouts. Zin om te zweten? Kies dan een HIIT workout met hoge intensiteit. Liever wat rustiger aan beginnen? De app bevat ook rustige sessies specifiek gericht op een bepaalde spiergroep. Het fijne is dat je je workout zo lang en kort kunt maken als je zelf wil. Heb je écht maar een kleine tien minuten, ga dan voor één workout van zeven minuten. Heb je wat langer de tijd? Doe dan een paar workouts achter elkaar. Zo kun je bewegen perfect met je drukke leven combineren.
