Iedereen op TikTok heeft het over castorolie. Het ingrediënt is oeroud en werd al gebruikt in oude Ayurvedische praktijken. Castorolie kan worden gebruikt om haar en huid te hydrateren, maar wordt tegenwoordig veel ingezet voor de navel. Zo beweren TikTokkers dat het insmeren van de navel met de olie helpt tegen buikzwellingen en krampen, en een betere spijsvertering en diepere slaap bevordert. Maar klopt dat? Wat is de waarheid over het insmeren van je navel met olie?
Je navel insmeren met olie
“In de Ayurvedische traditie vertegenwoordigt de navel (nabhi) de oorsprong van het leven. Het verbindt moeder en kind al voor de geboorte en vormt een knooppunt voor voedingsstoffen om tussen hun lichamen te stromen”, zegt Shrankhla Holecek, de oprichter van het Ayurvedische merk Uma Oils. “De filosofie van nabhi chikitsa (een Ayurveda-behandeling, red.) vertelt ons dat het centrum van het lichaam als basis blijft dienen voor evenwicht op een volwassen leeftijd, vanwege de rijkdom aan bloedvaten en wegen naar de ledematen van het lichaam.”
Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.
Holecek voegt eraan toe dat “ook de moderne wetenschap bevestigt dat de navel in verbinding staat met de nervus vagus (de tiende hersenzenuw die je hartslag, bloeddruk, spijsvertering en ademhaling reguleert, red.). Als die gestimuleerd wordt, kan het een diepgaande invloed hebben op je gevoel van kalmte, slaap en algeheel welzijn.” Onderzoeken tonen bovendien aan dat het insmeren van de navel met olie kan helpen bij je spijsvertering en mogelijk gynaecologische ongemakken kan verlichten.
Hoe smeer je je navel in met olie?
Volgens Holecek kan je het best je navel insmeren met olie voor het slapengaan, en deze stappen volgen:
- Begin met het stimuleren van de navelplooien. Knijp heel zachtjes in en rondom je navel met je wijsvinger en duim.
- Doe na ongeveer 15 tot 20 seconden één tot drie druppels olie in je navel.
- Plaats een klein bolletje katoen of een tissue in de navel om de olie op zijn plaats te houden voor verdere absorptie en om te voorkomen dat de olie op je kleding terechtkomt.
