Biergist zit boordevol voordelen voor je haar, huid en nagels

Soms komt proteïne in onverwachte vormen. Biergist is een vegetarisch eiwit dat talloze voordelen voor je gezondheid heeft. Zo zit het bijvoorbeeld vol met versterkende voedingsstoffen voor je haar, huid en nagels. De voordelen van biergist zijn al duizenden jaren bekend en evenaren de haarversterkende voedingsstoffen zoals biotine en foliumzuur. Technisch gezien is biergist een verzameling microscopische, niet-pathogene eencellige schimmels, bekend onder de wetenschappelijke naam saccharomyces cerevisiae, die gebruikt kan worden in actieve of inactieve vorm. In het eerste geval zijn de micro-organismen levend en zorgen ze voor de darmflora, terwijl in het tweede geval het drogen op hoge temperatuur ervoor heeft gezorgd dat de biergist zijn fermenterende kracht heeft verloren en ultra-krachtig is geworden voor huid en haar.

De voordelen van biergist

De voordelen van biergist (en zijn broertje voedingsgist) hebben vooral te maken met het zeer hoge gehalte aan B-vitamines, die essentieel zijn voor het lichaam en het zenuwstelsel. Specifiek:

Vitamine B1 (thiamine) om vermoeidheid tegen te gaan
Vitamine B2 (riboflamine) om de opname van micronutriënten te bevorderen
Vitamine B3 (niacine) voor energie
Vitamine B5, bekend als de anti-stressvitamine
Vitamine B6 om de keratinesynthese en haargroei te stimuleren
Vitamine B8 (biotine) die essentieel is voor gezond haar en een gezonde huid en nagels
Vitamine B9 (foliumzuur) om de ontwikkeling van de foetus tijdens een zwangerschap te bevorderen
Vitamine B12 ter bescherming van celveroudering

Naast vitaminen is biergist onder andere rijk aan proteïnen en essentiële aminozuren, waardoor het ideaal is voor het versterken van haar en nagels.

Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.

Zo gebruik je biergist voor je haar

De beste manier om te genieten van de voordelen van biergist voor je haar is door het in te nemen via tabletten en supplementen. Met een nauwkeurige, constante en voortdurende inname kun je zichtbare resultaten bereiken in de vorm van sterker, gezonder en glanzender haar.

Naast supplementen kun je de kracht van gist ook plaatselijk gebruiken door een haarmasker met biergist te maken. Los gewoon twee eetlepels biergistpoeder of een blokje biergist op in warm water en breng het mengsel aan op het haar.

Het nemen van biergistsupplementen kan in het algemeen het uiterlijk en de gezondheid van het haar verbeteren. Dankzij het hoge gehalte aan B-vitamines kan het haaruitval beperken en de teruggroei van het haar bevorderen. Het kan ook de talgproductie reguleren en beschadigde punten en lengtes versterken, waardoor de vitaliteit van het haar verbetert.

Sterkere nagels

Bij regelmatige inname kan biergist ook je nagels versterken en hun uiterlijk verbeteren, en ze zelfs dikker maken. Het hoge vitamine B-gehalte maakt biergist uitstekend voor de synthese van keratine – het eiwit waaruit nagels en haar zijn opgebouwd. Het resultaat? Minder broze nagels die sneller groeien.

Een bondgenoot voor de huid

Kiezen voor een supplement met biergist betekent tot slot meer elasticiteit en stevigheid voor je huid. Maar dat is nog niet alles, want biergist helpt ook de pigmentatie van puistjes te verminderen. Daarnaast bevordert het de hydratatie en reguleert het de talgproductie. Tot slot is biergist een uitstekende bondgenoot in de strijd tegen acne.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door Vogue IT.