Ontdek de beautyvoordelen die matcha te bieden heeft

Ja, de populariteit van matcha is nog steeds groot. Op TikTok is de hashtag #matcha ruim 160 miljoen keer bekeken, en influencers prijzen de vele voordelen van het vervangen van hun ochtendkoffie door een brouwsel van het fijngemalen groene theepoeder. Voormalig Victoria’s Secret-model Sanne Vloet heeft zelfs haar eigen matcha-merk gelanceerd. En wij snappen wel waarom: naast de pluspunten van matcha voor je gezondheid heeft het ook veel beautyvoordelen.

De beautyvoordelen van matcha

De hype rond matcha is goed te begrijpen: hoewel het cafeïne bevat, bevat het ook het ontspannende aminozuur L-theanine, waardoor het energie kan geven zonder een nerveus gevoel of een piek in cortisol te veroorzaken. Daarnaast zit matcha boordevol polyfenolen – uitzonderlijk krachtige antioxidanten – en bevat het vitamine C en chlorofyl. “Matcha bevat grote hoeveelheden stoffen met antioxiderende en ontstekingsremmende effecten”, blijkt uit een recent wetenschappelijk onderzoek. “Dankzij de hoge concentratie catechines heeft het veelbelovende voordelen voor de gezondheid. Bij regelmatige consumptie kan het het lichaam ondersteunen in het behouden van een goede gezondheid en het voorkomen van ziektes.”

Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.

Alles wat het innerlijk welzijn bevordert, heeft ook invloed op de huid en het haar. Lees verder voor een aantal minder bekende, wetenschappelijk onderzochte beautyvoordelen van matcha en groene thee bij bij inname of uitwendig gebruik.

Gezondere hoofdhuid en haar

Onder de beautyvoordelen die matcha te bieden heeft, valt haarverzorging. Hormonale haaruitval, ook wel bekend als alopecia androgenetica, wordt beïnvloed door testosteron en dihydrotestosteron. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat de catechine EGCG (epigallocatechin gallate) in groene thee de invloed van deze hormonen kan verminderen en haaruitval kan vertragen. Daarnaast suggereert onderzoek dat EGCG haarzakjes stimuleert en schade aan haarcellen voorkomt, wat de haargroei kan bevorderen.

Helderdere huid

Zoals eerder genoemd, heeft de catechine EGCG krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Daarnaast heeft het antibacteriële effecten, waardoor het volgens onderzoek kan bijdragen aan het verbeteren van acne. EGCG helpt bovendien bij het reguleren van vetniveaus, waardoor de talgproductie afneemt en de kans op verstopte poriën en acne verkleint.

Groene thee bevat ook chlorofyl, dat huidverjonging kan bevorderen. Sommige onderzoeken tonen aan dat chlorofyl kan helpen bij het verminderen van ontstekingen, poriegrootte en bacteriegroei. Ook de huid profiteert dus van matcha.

Minder rimpels en minder schade door de zon

Matcha zit boordevol antioxidanten, met name de eerder genoemde catechines, die helpen vrije radicalen te bestrijden. Zoals bekend kunnen vrije radicalen het verouderingsproces versnellen door huidcellen te beschadigen en bij te dragen aan de vorming van rimpels en fijne lijntjes. Volgens onderzoek kunnen de polyfenolen in groene thee helpen bij het voorkomen van door UVB-licht veroorzaakte huidaandoeningen, waaronder fotoveroudering en huidkanker. Een ander onderzoek suggereert zelfs dat een combinatie van plaatselijke toepassing en orale inname van groene thee de elasticiteit van de huid kan verbeteren.

Daarnaast blijkt uit onderzoek dat chlorofyl – dat aanwezig is in groene thee – zonneschade kan verminderen wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. Bovendien is vitamine C essentieel voor de aanmaak van collageen – en matcha bevat hier een flinke dosis van.

Minder cellulitis en wallen

Hoewel er geen simpele oplossing is voor cellulitis, is er een reden waarom veel anti-cellulitis huidverzorgingsproducten cafeïne bevatten. “Cafeïne, de belangrijkste alkaloïde in theebladeren, is een zeer effectief natuurlijk middel bij het verminderen van cellulitis”, aldus een recent wetenschappelijk onderzoek. “Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, remt het de vetophoping in de hypodermis en vermindert het het aantal adipocyten (vetcellen).”

En dat niet alleen: de polyfenolen in groene thee kunnen ook effectief zijn bij het verminderen van cellulitis en lichaamsvet. “Zowel orale inname als topische toepassing van thee-extracten werd beschreven om gewicht te verminderen en de hoeveelheid vetweefsel (lichaamsvet) te verminderen”, aldus de review, die 24 klinische placebogecontroleerde onderzoeken bekeek. Met andere woorden: “Significant gewichtsverlies en vermindering van vetweefsel in de huid werd waargenomen.”