Doet knoflook echt wonderen voor een acne-gevoelige huid?

Als je nu op TikTok zoekt naar ‘rauwe knoflook tegen acne’, kom je video’s tegen waarin mensen met een acne-gevoelige huid te zien zijn die ofwel knoflook eten of het zachtjes op hun puistjes deppen. De reden: het zou helpen om de huid te verbeteren. Maar klopt dat wel? Drie experts – dr. Ketaki Bhate, dermatoloog bij Self London; gediplomeerd dermatoloog dr. Shereene Idriss; en voedingsdeskundige Emily English – delen hun kennis.

Knoflook smeren tegen acne

Alle drie de experts erkennen de kracht van eenvoudige, thuis te gebruiken ingrediënten voor veelvoorkomende dermatologische problemen, maar ze kunnen niet duidelijker zijn over het volgende: knoflook op je huid wrijven is geen goed idee. Dit kan “irritatie of zelfs chemische brandwonden veroorzaken, die post-ontstekingsvlekken kunnen achterlaten”, legt dr. Bhate uit.

Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.

Dr. Idriss is het daarmee eens: “Door het plaatselijk op de huid aan te brengen, kun je acne niet genezen. De meerderheid van de video’s online waarin mensen knoflook gebruiken om hun acne te ‘genezen’ laten mensen zien die kampen met hormonale acne.” Hiervoor is vaker wel dan niet voorgeschreven medicatie nodig. Het is belangrijk om de hoofdoorzaak te behandelen om ongewenste bijwerkingen zoals littekens op lange termijn te minimaliseren.”

Aangepaste skincare

Wat kun je dan wel doen tegen acne? Bhate benadrukt dat de beste behandelingen door een dermatoloog worden afgestemd op je specifieke behoeften. “Ieders huid is zo verschillend, dus een algemene aanpak is niet ideaal”, merkt ze op. “Over het algemeen raad ik acne-vriendelijke (niet-comedogene) producten in een beperkt regime aan, omdat te veel producten tegelijk de huid kunnen irriteren.”

Idriss heeft wat specifiekere tips voor minder extreme gevallen van ontstekingsacne. “Exfoliërende zuren – in het bijzonder BHA’s zoals salicylzuur – kunnen helpen bij het verwijderen van overtollig talg in je poriën om verdere puistjes te minimaliseren. Ingrediënten zoals benzoylperoxide kunnen helpen bij het verminderen van de bacteriële belasting van je huid. Retinol en retinal helpen ook goed bij het reguleren van de celvernieuwing. Tot slot kunnen hydrocolloïde pleisters een laatste redmiddel zijn als je opvallende mee-eters hebt waar je snel vanaf wil, maar ze zijn geen oplossing voor de lange termijn.”

De voordelen van knoflook eten

Hoewel we hebben vastgesteld dat je knoflook absoluut niet op je huid wil smeren, is knoflook eten als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet geen slecht idee. Tenzij je een allergie of gevoeligheid hebt natuurlijk. “Knoflook is een uitstekende bron van vitamine C en B6, mangaan en selenium”, vertelt English aan Vogue. “Daarnaast bevat knoflook zwavelverbindingen, zoals allicine, waarvan is aangetoond dat ze antioxiderende, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen hebben.”

Wat moet je naast alliums nog meer eten voor een optimale huid? English raadt acnepatiënten aan om een laag-glycemisch (lees: snel verteerbare koolhydraten), antioxidantrijk dieet te volgen dat rijk is aan Omega-3 (denk aan vette vis en walnoten), probiotica (kefir, zuurkool, kimchi) en zink (pompoenpitten en quinoa).

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door Vogue US.