Als de ongeëvenaarde queen of wellness pleitte Gwyneth Paltrow al voor een holistische benadering van gezondheid lang voordat iedereen dat op Instagram deed. Nu praat de Goop-oprichter met de Amerikaanse Vogue over natuurlijk ouder worden, en hoe ze tot rust komt aan het einde van een stressvolle dag. Dit is de wellnessroutine van Gwyneth Paltrow.
De wellnessroutine van Gwyneth Paltrow
“Het eerste wat ik ’s ochtend doe als ik opsta, is Ayurvedic oil pulling (een ochtendritueel dat bacteriën uit je mond verwijdert en een slechte adem voorkomt, red.) en tongschrapen. Daarna poets ik mijn tanden en mediteer ik samen met mijn man. Ook sport ik vaak, bijna elke ochtend. Al die jaren later ben ik nog steeds een Tracy Anderson-meisje, die methode werkt gewoon zo goed! Het heeft er echt voor gezorgd dat mijn lichaam er een stuk jonger uitziet. Ik hou ook van wandelen. Ik wandel en wandel en wandel! Iemand zei ooit tegen me: ‘Wandelen brengt de ziel en het lichaam samen’, en dat geloof ik echt.”
Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.