Het kalmerend effect van deze bloem komt omdat het ’t gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen verhoogt, een stof die de hersenactiviteit vermindert. Hierdoor kun je beter ontspannen en dus ook beter slapen. In een studie gepubliceerd in Phytotherapy Research dronken deelnemers een dagelijkse dosis kruidenthee met de paarse passiebloem. Na zeven dagen meldden ze verbeteringen in de slaapkwaliteit.

Hoe maak je passiebloemthee?

Je kunt gedroogde passiebloem toevoegen aan kokend water om een kruidenthee te maken. Maar je kunt ook de kant-en-klare infusie kopen. Een goed idee is om het te mengen met andere natuurlijke kalmerende ingrediënten, zoals kamille. Belangrijk om te weten: Het gebruik van passiebloem wordt tijdens de zwangerschap, borstvoeding en als je medicijnen gebruikt afgeraden. (Er zijn overigens geen studies die bijzondere bijwerkingen aan het licht brengen).

De passiebloem in cosmetica

Uit de zaden, bloemen en pulp van de passievrucht kunnen ook cosmetische extracten worden gemaakt. Laboratoria van het merk L’Erbolario hebben bijvoorbeeld een olie met verzachtende en elastische eigenschappen gewonnen uit de zaden van de bloem. Van de pump hebben ze een vochtinbrengend extract gemaakt, verwerkt met plantaardige glycerine. De passievrucht, of beter gezegd de olie die wordt gewonnen, is rijk aan vitamine A, C en bètacaroteen en heeft een antioxiderende werking.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door Vogue IT.