Het aantal pollen neemt toe, en daardoor zwellen vele ogen weer op. Dus wenden we ons natuurlijk tot Google. Het aantal zoekopdrachten naar “hoe hooikoorts te genezen” is momenteel met meer dan 5000 procent gestegen, wat suggereert dat de allergie – waar bijna een kwart van ons elk jaar last van heeft – ons flink teistert. Stuifmeel beïnvloedt mensen op verschillende manieren, maar de allergische reactie die het veroorzaakt kan een heleboel vervelende klachten met zich meebrengen. Van jeukende, rode ogen en een kriebelende keel tot aanhoudend niezen, hoofdpijn en vermoeidheid. Vogue tipt tien manieren om jouw hooikoortsklachten te verminderen, zodat jij het hooikoortsseizoen heelhuids doorkomt.

Het hooikoortsseizoen is geopend

Binnenblijven betekent niet dat je veilig bent voor hooikoortsklachten. “Pollendeeltjes zijn piepklein en kunnen zich over grote afstanden verspreiden”, zegt Parvinder Sagoo, hoofdapotheker en klinisch adviseur bij Simply Meds, dat een scala aan medicijnen tegen hooikoorts aanbiedt. “Als je je ramen en deuren vaker openzet om lucht binnen te laten, vinden ze hun weg naar binnen, hechten ze zich aan verschillende dingen in je huis, of kunnen ze rechtstreeks in je ogen of neus terechtkomen.”

Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.

Tips tegen hooikoortsklachten

Als je last hebt van hooikoorts – en dat al een tijdje hebt – dan weet je dat antihistaminica en luchtwegverhelderende neussprays kunnen helpen. Maar er zijn ook een aantal natuurlijke manieren om de greep van pollen te verlichten deze zomer – zelfs als het hooikoortsseizoen op zijn hoogtepunt is. Hieronder vind je tien tips tegen hooikoortsklachten.

Het balsem-trucje

“De belangrijkste oorzaak van aanhoudend niezen zijn meestal pollendeeltjes die je neusholte binnendringen en zich daar nestelen, wat een kriebelend gevoel veroorzaakt dat leidt tot korte niesbuien”, zegt Sagoo. Om ze op te vangen voordat ze binnendringen, dep je een balsem zoals vaseline rond de opening van elk neusgat, en zorg je ervoor dat je het de hele dag door opnieuw aanbrengt, vooral na het snuiten van je neus.

Houd de pollenvoorspellingen in de gaten

Als je hooikoorts echt erg is, loont het om voorbereid te zijn. Kijk op de website van Pollennieuws voor een pollenvoorspelling die vijf dagen van tevoren beschikbaar is. Het geeft ook gedetailleerde informatie om je te helpen plannen rond gebieden en tijden met verhoogde pollenbelasting. Als algemene regel geldt dat de pollenniveaus het hoogst zijn in de vroege ochtend en late namiddag, dus vermijd grasland indien mogelijk op deze tijdstippen.

Was je gezicht regelmatig

Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar wassen is belangrijk als pollendeeltjes zich zo goed kunnen hechten aan kleding, gezichten en handen. “Je moet ervoor zorgen dat je je gedurende de dag voldoende wast om je handen en gezicht vrij te houden van achtergebleven pollen. Ik raad aan om je gezicht twee keer per dag te wassen met water, zodat het ook in je neus en ogen kan komen. Dit is vooral belangrijk als je last hebt van jeukende of tranende ogen”, zegt Sagoo. Verkoelende maskers helpen bij gezwollen, rode ogen. Leg bijvoorbeeld het Vichy Mineral 89 sheet mask in de koelkast om de huidbarrière te versterken, terwijl het diep hydrateert en geïrriteerde ogen verzacht. Zorg er ook voor dat je je kleding zoveel mogelijk wast, of ze nu buiten zijn geweest of niet, om ze te ontdoen van stof of pollen.

Kalmeer je ogen

Verzacht gezwollen en geïrriteerde ogen door regelmatig oogdruppels te gebruiken. Optrex’ oogdruppels zijn uitstekend en kunnen enorm helpen. Voor onmiddellijke verlichting (en wat verkoeling) kun je een paar cryo-bollen zoals Quantum Botanika’s Cryo Depuffer in je koelkast bewaren en over je ogen houden wanneer je ze nodig hebt.

Probeer een neusspoeling

Verhoog het niveau van je normale gezichtsreiniging met een “neusreiniging”, een ritueel dat net zo glamoureus is als het klinkt. “Het is een geweldige manier om je te ontdoen van irriterende stoffen die zich hebben vastgehecht aan haartjes die zich hoog in je neusholte bevinden”, aldus Sagoo. “Gebruik een of twee keer per dag een zoutwateroplossing, kantel je hoofd schuin over je bad of wastafel en probeer met een trechtervormig hulpmiddel de zoutwateroplossing recht in je neus te schieten.” De golf water zou moeten helpen om eventuele irriterende stoffen weg te spoelen en te verwijderen, terwijl het gebied van slijm wordt gereinigd.