Met de 2-2-2-regel blijft je relatie sterk: zo werkt het

We zijn allemaal bekend met de statistieken over scheidingspercentages. En iedereen die ervoor kiest om een langdurige monogame relatie te hebben, weet dat het veel werk kost om een relatie in stand te houden. Daarom is er de 2-2-2-regel, die (alweer) viral is gegaan op Reddit en – ongebruikelijk voor relatieadvies dat via sociale media wordt verspreid – de moeite waard is om te overwegen, omdat therapeuten koppels aanmoedigen om deze regel toe te passen. Hieronder vind je alles wat je moet weten over deze regel.

Hoe pas je de 2-2-2-regel toe in je relatie?

Het is geen wonder dat koppels die willen dat hun relatie lang standhoudt, prioriteit moeten geven aan de tijd die ze met elkaar doorbrengen. Tijdens de wittebroodsweken gebeurt dat meestal op een natuurlijke manier, maar uiteindelijk gaan de eisen van het dagelijks leven vaak voor op zorgvuldig geplande dates, vooral als er kinderen bijkomen. De 2-2-2-regel is bedoeld om te voorkomen dat koppels elkaar emotioneel uit het oog verliezen door het volgende af te spreken. Dit betekent het volgende:

Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.

Elke twee dagen… Maak je er een punt van om actief het contact met elkaar op te zoeken. Dit hoeft geen grote actie te zijn; je kunt zelfs even inchecken met een simpel berichtje. Het gaat erom dat je de communicatielijnen over elkaars behoeften en gevoelens openhoudt.

Om de twee weken… Plan je een date. Nogmaals, dit hoeft niet iets heel ingewikkelds te zijn, of zelfs iets dat voor de buitenwereld op een date lijkt. Als je een pasgeboren baby hebt, kan het zo lopen dat jullie naast elkaar in slaap vallen terwijl jullie op de bank naar herhalingen van The Wire kijken. Het doel is om ervoor te zorgen dat quality-time samen niet iets is dat helemaal wegvalt.

Elke twee maanden… Doe je iets heel nieuws samen. Deze regel vereist wat beleid en vooruitdenken, maar dat kan op zichzelf al een band scheppen. Ga terug naar de bar waar jullie elkaar voor het eerst hebben ontmoet, of koop kaartjes voor een show die jullie allebei geweldig vinden. Je snapt het idee.

En als je bovenstaande echt effectief vindt? Overweeg dan om van de 2-2-2 regel de 2-2-2-2 regel te maken en om de twee jaar een echte reis met z’n tweeën te organiseren.

Hoe effectief is deze manier?

Het succes van de 2-2-2 regel als het gaat om het onderhouden van een relatie hangt grotendeels af van de persoonlijkheid en denkwijze van een stel. Als jullie allebei redelijk georganiseerd zijn, zal het invoeren van de regel eenvoudig zijn. Maar voor mensen die houden van spontaniteit is het misschien niet zo vanzelfsprekend. Je kunt de regel wel aanpassen aan jullie specifieke wensen, behoeften en omstandigheden. Geef je er de voorkeur aan om de 1-2-3-regel toe te passen? Ook goed! Heb je wekelijkse afspraakjes nodig, maar kun je leven zonder iets nieuws te doen om de twee maanden? Pas dat aan als het nodig is. Het gaat erom wat voor jullie werkt. Uiteindelijk vereist het opnemen van de 2-2-2-regel in je relatie, in welke vorm dan ook, enige planning en toewijding, maar dit kan leiden tot een diepere en veerkrachtigere band tussen partners.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door Vogue UK.

LIEFDE & RELATIE