Eerder bespraken we al de voordelen van een gestructureerd leven, maar we voegen er nog iets aan toe om de positieve cirkel van leven zonder rommel – natuurlijk zónder obsessief te zijn – te sluiten: de voordelen van een opgeruimd leven. Er is namelijk ook een duidelijke relatie tussen het stresshormoon cortisol en leven in een rommelige ruimte. Experts Alicia Martínez en Alicia Iglesias geven zes tips: deze dagelijkse gewoonten zorgen niet alleen voor een opgeruimd huis, maar daardoor ook voor minder stress.
De relatie tussen rommel en cortisol
De relatie tussen rommel en het hormoon cortisol wordt bevestigd door verschillende internationale neurowetenschappers. Psycholoog Pilar Guerra legt uit: “Er zijn onderzoeken die aantonen dat mensen met een vies of rommelig huis een hogere cortisol-niveau hebben. De conclusie is dat vuil en rommel in huis kan bijdragen aan angst of zelfs een depressie.”
Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.
Onze hersenen en visuele cortex (een deel van de hersenen dat betrokken is bij de visuele waarneming, red.) worden namelijk overweldigd wanneer er veel spullen in het zicht staan en wanneer een ruimte onoverzichtelijk oogt. Daarom spreken we met twee opruimexperts over hun dagelijkse, eenvoudige gewoonten die voor een opgeruimd huis zorgen. Nee, je hoeft dus geen uitgebreide make-over á la Marie Kondo te ondergaan; het gaat om het leggen van een basis.