'Met deze praktische tips maak je je slaapkamer feng shui'

Feng shui klinkt misschien als een ver-van-je-bedshow, maar eigenlijk is het een behoorlijk praktische filosofie om juist dat bed goed te zetten. Zeker nu de dagen korter worden en je misschien meer slaap nodig hebt, of beter wil slapen, kan feng shui helpen. Wij vroegen expert Sophie Schraven om praktische tips om je slaapkamer feng shui te maken. Dat leverde een hoop praktische tips op, van het kiezen van bepaalde kleuren tot het vermijden van spiegels. “En door je bed iedere ochtend op te maken, zorg je voor meer positieve energie in de slaapkamer.”

Wat is feng shui?

Sophie Schraven werkte jarenlang als PR-adviseur van lifestyle merken, maar besloot onlangs haar hart te volgen. Haar expertise rondom feng shui zet ze nu in om je woonruimte te optimaliseren. Ze vertelt: “Als feng shui-adviseur ben ik ervan overtuigd dat jouw woonruimte een enorme impact heeft op hoe jij je voelt. Een gezonde woning is essentieel om lekker in je vel te zitten. Goed voor je huis zorgen, is dus indirect ook goed voor jezelf zorgen. Ik zie feng shui echt als onderdeel van een bewuste, gezonde leefstijl.” Via haar Instagram deelt Schraven praktische tips die gemakkelijk door iedereen toe te passen zijn.

Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.

Maar wat is feng shui eigenlijk? Feng shui is geen interieurstijl, maar een eeuwenoude Chinese filosofie die je toepast op je interieur. Schraven: “Het doel van feng shui is het creëren van een harmonieuze leefomgeving. Daarbij is esthetiek belangrijk, je wil immers wonen in een omgeving die je mooi vindt, maar ook de indeling van de kamers. Wanneer een woonruimte op de juiste manier is ingericht, kan de energie hier optimaal doorheen stromen. En precies dat maakt dat een plek fijn aanvoelt.”

Dat klinkt misschien wat zweverig en inderdaad, feng shui moet je ook aanspreken, maar er zijn echt heel praktische tips te halen uit de leer van feng shui. Schraven deelt hieronder haar beste tips om je slaapkamer een harmonieuze ruimte te maken, in lijn met de ideeën van feng shui.

Je slaapkamer feng shui

In je slaapkamer breng je een groot deel van je leven door. Sterker nog: er vanuit gaande dat je zo’n acht uur per nacht slaapt, zelfs minstens één derde van je leven. Je start en eindigt je dag in deze ruimte, en wil er dus ook ontspannen, uitrusten en opladen. Volgens Schraven kan feng shui je hierbij helpen. “Er zijn een heleboel slimme basisregels die je hiervoor kunt toepassen. Het allerbelangrijkste: je wil jouw slaapkamer het liefst zo yin, oftewel rustig, mogelijk houden voor een optimale nachtrust.” Schraven vertelt hieronder hoe.

Positie van je bed

Om lekker te kunnen slapen, wil je je volgens feng shui veilig voelen. “Dit kun je versterken door je bed in de ‘machtspositie’ te zetten. Dat betekent dat je jouw bed diagonaal van de deur zet, het liefst tegen een muur zonder ramen waar je vanuit je bed zowel de deur als het raam kan zien. Je hebt zo meer controle over wat er in de slaapkamer gebeurt en dat geeft een veilig gevoel waardoor je dus weer beter slaapt.”

Hoofdbord

Een hoofdbord is een gedeelte aan de achterkant van je bed, en volgens de feng shui is dit een absolute must. “Dit zorgt voor extra bescherming en dus slaap je hierdoor lekkerder. Kies een hoog, massief en zacht hoofdbord uit voor het beste resultaat. Als je een piekeraar bent en ‘s nachts wakker kunt liggen, dan kun je beter niet voor houten spijlen kiezen. Deze zorgen volgens feng shui voor meer onrust in je hoofd.”

Genoeg ruimte naast je bed

Bij feng shui staat balans centraal en daarom is het belangrijk om aan allebei de zijkanten van jouw bed letterlijk ruimte over te laten. “Dit zorgt voor ruimte (figuurlijk dit keer) voor jou en je partner. Doe je dit niet en plaats je het bed met één zijde tegen een muur, dan ontstaat er disbalans. Ook in je relatie.”

Extra tip: plaats aan weerszijden van je bed twee identieke nachtkastjes mét identieke lampjes. “Dit zorgt voor balans in je relatie.” Heb je geen relatie, maar wil je dat wel? “Doe dit dan zeker ook, want op deze manier maak je ruimte voor een toekomstige partner. Vergeet in dat geval dan ook niet om dagelijks allebei de lampjes tegelijkertijd te laten branden.”

Feng shui-tips

Zachte kleuren

Kleuren beïnvloeden de sfeer in de slaapkamer. Kies voor zachte, neutrale tinten die rust brengen en overprikkeling vermijden. “Felle en harde kleuren zijn heel yang, oftewel actief, en kunnen je nachtrust verstoren.”

Gordijnen

Het liefst slaap je ‘s nachts in een zo donker mogelijke kamer, ook dat is ‘yin’. Met gordijnen houd je het licht én de boze buitenwereld buiten. Schraven: “Met gordijnen creëer je een veilige, knusse sfeer; precies wat je wil om goed en diep te kunnen slapen. Maak ‘s ochtends wel meteen je gordijnen én het raam open, want je wil de nieuwe dag in huis verwelkomen.”

Iedere dag je bed opmaken

Je bed vormt de basis voor jouw rust en welzijn én speelt een grote rol in het behouden van je persoonlijke energie en balans. “Door je bed iedere ochtend op te maken, zorg je voor meer positieve energie in de slaapkamer. Dit helpt stress en spanning te verminderen. Vervolgens stap je ’s avonds in een uitnodigend bed, wat je nachtrust weer bevordert.”

Don’ts voor de slaapkamer

Geen scherpe hoeken

Scherpe hoeken verzamelen volgens de feng shui negatieve energie en sturen dat dan in sneltreinvaart jouw kant op. “Je kunt daar veel last van ervaren; deze energie kan ongemerkt invloed hebben op je slaapkwaliteit. Daarom wil je liever niet dat zo’n scherpe hoek, bijvoorbeeld van een kledingkast, gericht is op jouw bed”, aldus Schraven.

Pas op met spiegels

Spiegels bevatten volgens feng shui ‘actieve energie’ en zorgen voor onrust in je slaapkamer. Zo’n spiegelend oppervlakte weerkaatst natuurlijk. “Als jij vanuit bed jouw bed in de spiegel kunt zien, zal dit waarschijnlijk je nachtrust verstoren. Dit omdat het ‘s nachts veel te veel actieve energie op je afstuurt, terwijl je dan juist rustige energie nodig hebt om te kunnen ontspannen en opladen.”

Vermijd planten

Hoewel planten voor positieve energie, en dus goede feng shui, in huis zorgen, kun je ze beter niet in je slaapkamer zetten. “Planten zorgen voor levendigheid, wat de rustgevende sfeer die je in de slaapkamer wil creëren kan verstoren. Daarnaast nemen planten ’s nachts zuurstof op en geven kooldioxide af, wat de luchtkwaliteit beïnvloedt.”

Geen elektronica

Veel mensen hebben hun telefoon naast zich liggen in de slaapkamer, maar ook dat is niet feng shui. “Apparaten zoals een tv, laptop en telefoon zenden straling uit”, legt Schraven uit. “Dit verstoort de harmonie in jouw slaapkamer waardoor je minder goed kunt herstellen tijdens je slaap. In je slaapkamer wil je je zoveel mogelijk omringen met rustgevende energie. En elektronica hebben juist een heel actieve energie.” Buiten de slaapkamerdeur houden dus.

Hang niks boven je

Volgens feng shui moet je je veilig voelen om goed te slapen. Als er iets boven je hoofd hangt, op de muur of het plafond, kun je het idee hebben dat het op je kan vallen. Vermijd dus kastjes achter je, of een zwaar schilderij of grote hanglamp. “Dit verstoort je nachtrust, omdat het onbewust een onveilig gevoel veroorzaakt.”

Op zoek naar meer tips voor een goede nachtrust? Hier verzamelden we cadeaus voor de slaapkamer, luxe pyjama’s en een truc om snel te slapen.